Le petit déjeuner parfait - TOUT ce qu’il faut savoir pour faire les bons choix et être en forme !
Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée ! Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ? Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! ???? Timing du podcast : 1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20. 6:15 - Le petit déjeuner selon la nutrition santé 6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson 13:50 - Le jeûne intermittent 17:15 - Le feu digestif à travers la vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l'Ayurveda 21:30 - Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ? 22:10 - Questions/réponses Si le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un commentaire ! *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/3YsFut9 *** Pour mieux me connaître : - HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://hygieacademie.com/ - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mon site : https://lisasalis.com/ - mes immersions : https://piahealings.com/
