47. Frågestund del 3 – kost vid träning
I veckans avsnitt besvaras nya lyssnarfrågor. Frågorna i detta avsnitt har övervägande fokus på kost vid träning:
- Kan man tillgodose sitt behov av Omega 3 genom att äta en matsked Chiafrön per dag?
- Hur ska man äta för att prestera på gymmet?
- Kan man dricka för mycket EAA?
- Går det att minska i fettmassa och öka i muskelmassa samtidigt?
- Vad bör man tänka om gällande kostintaget om man är äldre och tränar hårt?
