El Mudra (Español)
El discurso de hoy será sobre el mudra. Los mudras son gestos de manos y cuerpo que tienen significado. Extra verbalmente comunican un concepto internamente al usuario y externamente al observador.
La Meditación de hoy será en utilizar el mudra de la meditación tradicional junto con una meditación de escaneo mental de tu cuerpo. Esta meditación de escaneo mental de tu cuerpo también puede ser muy útil si estás sufriendo de insomnio.
