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Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée ! Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ?  Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! ???? Timing du podcast :  1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20. 6:15 - Le petit déjeuner selon la nutrition santé  6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson 13:50 - Le jeûne intermittent 17:15 - Le feu digestif à travers la vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l'Ayurveda 21:30 - Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ?  22:10 - Questions/réponses Si le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un comnmentaire !  A tout de suite ???? *** Manger sainement... Pourquoi devient-il impossible de savoir comment se nourrir ? Comment démêler le vrai du faux en nutrition ? Pour répondre à ces questions, j'animerai le mardi 07.07 à 20h00 une conférence LIVE pour vous révéler les 5 erreurs qui vous empêchent de savoir ce qui est vraiment bon pour votre corps. Prendre conscience ces 5 erreurs, mettra en lumière les comportements et les croyances qui vous empêchent d'avoir une alimentation au service de vos objectifs et de votre santé. Je vous donnerai plus de détails sur HYGIE//ONE, ma formation pour devenir son propre coach en nutrition. *** Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z  *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife  *mon site : http://nutritionenergetique.com  *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique  *ma chaine Youtube : Lisa Salis