#21 | Vegetarianismo
A semana passada falamos do lado bom de reduzir, agora o spotlight vai para quem não come produtos animais.
Vegetarianos e vegans têm vindo a crescer em números na última década, mas nem todos têm a atenção que deviam à dieta após eliminar carne e outros produtos animais. Tal como em qualquer regime alimentar há formas boas e más de comer, e quando se elimina algo da dieta é preciso ter um cuidado redobrado.
Se são vegans, vegetarianos ou andam só a pensar no assunto, este episódio é o ideal para aprender!
#bruáénutrição
