Why Atomic Habits Make a Big Difference by Hindi Audiobook
छोटे-छोटे बदलाव करने की आदत कैसे बड़े परिणाम देती देती है. हर रोज के छोटे बदलावों के परिणामों को एक डीफाईनिंग मूमेंट मानकर ओवरअस्टीमेट करना बेहद आसान है होता है. हम बहुत बार यह मानने कि गलती कर बैठते है कि बड़े रिजल्ट्स पाने के लिए बड़े-बड़े एक्शन लेने होते है. जैसे की वजन कम करना, एक बिज़नस खड़ा करना, एक बुक लिखना, एक चैंपियनशिप जीतना और एक एसी हैसियत बनाना जिसके बारे में लोग बात करें. इस बीच, 1 प्रतिशत सुधार, विशेष रूप से नोटेबल नहीं होता-कभी-कभी यह ध्यान देने योग्य भी नहीं होता है - लेकिन लम्बे समय में यह इससे कहीं अधिक हो सकता है. एक छोटा सुधार समय के साथ आश्चर्यजनक हो सकता है। आप देखें कि यहाँ गणित कैसे काम करता है: यदि आप प्रत्येक दिन 1 प्रतिशत बेहतर कर सकते हैं. यही एक वर्ष बाद, आपके द्वारा किए गए समय से सैंतीस गुना बेहतर होगा। इसके विपरीत, यदि आप एक वर्ष के लिए प्रत्येक दिन 1 प्रतिशत खराब प्रदर्शन करते हैं, तो आपमें लगभग जीरो तक गिरावट आ सकती है। आपको सोचना है कि आप वह कौनसे छोटे-छोटे बदलाव कर सकते है जिनके करने से आपको छोटी-छोटी जीत मिल सकती है। आपको बस 1% BETTER EVERY DAY का फार्मूला याद रखना है बस. आदतें सेल्फ-इम्प्रूवमेंट का कंपाउंड-इंटरेस्ट है। यह उसी तरह है से बढ़ता है जैसे पैसा कंपाउंड-इंटरेस्ट यानि चक्रवर्धी ब्याज कि दर से बढ़ता है. जब आप आदतों को दोहराते हैं तो आपकी आदतें कई गुना बढ़ जाती हैं। जब आप आदतों में छोटे-छोटे बदलाव करते है तो वे दिन, सप्ताह, महीनों और सालों में बहुत बड़े परिणामों में बदल जाती है। जब आप दो, पाँच, या शायद दस साल बाद मुड़कर पीछे देखते है, तो आपको अच्छी आदतों का मूल्य और बुरे लोगों की लागत स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। लेकिन डेली लाइफ में करने के लिए यह एक कठिन काम हो सकता है। हम अक्सर छोटे बदलावों को खारिज कर देते है क्योंकि वे बहुत ज्यादा मायने नहीं रखते हैं. देखिये यदि आप अभी थोड़ा पैसा बचाते हैं, तो आप अभी करोड़पति नहीं बन सकते। यदि आप लगातार तीन दिन जिम जाकर अपनी बॉडी की शेप देखते है तो उसमें आपको कोई बदलाव नहीं नजर आयेंगे। यदि आप आज रात एक घंटे के लिए मेड्रीन का अध्ययन करते हैं, तो आप इतनी देर में भाषा नहीं सिख सकते। हम कुछ समय के लिए कुछ बदलाव जारी रखते है, लेकिन परिणाम न दिखने कि वजह से, कुछ समय के बाद वापस अपनी पुरानी दिनचर्या में लोट जाते है। दुर्भाग्य से, परिवर्तन की धीमी गति भी हमें पुरानी आदत में जाने के लिए मजबूर कर देती है। यदि आप आज एक खराब भोजन करते हैं, तो इसका परिणाम जल्दी नहीं आता, यदि आप आज रात देर तक काम करते हैं और अपने परिवार की उपेक्षा करते हैं, वे आपको भूल जायेंगे। यदि आप अपने आज के काम को कल पर छोड़ देते है, तो यह समय पर पूरा नहीं होगा. आपका एक निर्णय इसे बंद करने के लिए जिम्मेदार होता है। जब हम इन्हीं 1 प्रतिशत गलतियों को लगातार दोहराते रहते हैं, जैसे खराब फैसले, छोटी गलतियों को दोहराना, थोड़ा तर्कसंगत बहाने बनाना, हमारे यही छोटे विकल्प खराब परिणामों में बदल जाते हैं। हमारी 1 प्रतिशत खराब आदतें आखिरकार एक बड़ी समस्या बन जाती है। हमारी आदतों में बदलाव का प्रभाव, हवाई जहाज के रास्ते में कुछ डिग्री का बदलाव करने जैसा है। कल्पना कीजिए कि आप लॉस एंजिल्स से न्यूयॉर्क के लिए उड़ान भर रहे हैं। यदि एक पायलट सिर्फ 3.5 डिग्री दक्षिण गलत दिशा में अपने सिस्टम को सेट कर देता है तो आप न्यूयॉर्क के बजाय वाशिंगटन, डीसी पहुँच जायेंगे। ऐसा छोटे हवाई जहाज की नोक के बराबर टेकऑफ़ में बदलाव मुश्किल से ध्यान में आता है. लेकिन यह बदलाव कुछ ही दूर चलता है तो इसका पता चल जाता है, अगर जब पूरे यूनाइटेड में एसी गलतियाँ बढ़ जाती है तो आप सैकड़ों मील दूर जा सकते है। इसी तरह, आपकी दैनिक आदतों में थोड़ा सा बदलाव आपके जीवन को सही मार्गदर्शन भी दे सकता है और आपको किसी गलत स्थान पर भी पहुंचा सकता है। आप एक विकल्प का चुनाव कर सकते है जो 1 प्रतिशत बेहतर हो सकता है या 1 प्रतिशत खराब भी जो बहुत छोटा मालुम पड़ता है, लेकिन वे पल जो जीवन भर इन विकल्पों को बनाते रहते हैं, कि आप कौन हैं, और आप कौन हो सकते हैं, आपको इसके बीच का अंतर निर्धारित करना होगा। सफलता, दैनिक आदतों का फाइनल प्रोडक्ट है। लेखक कहते है कि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस समय कितने सफल है या असफल हैं, आपके लिए यह मायने रखता है कि आपकी आदते ही आपको सही दिशा में आगे बढ़ा सकती है। आपको परिणामों कि बजाए अपनी वर्तमान आदतों को देखना चाहिए। यदि आप एक करोड़पति है, लेकिन आप हर महीने जितना कमाते हैं, उससे अधिक खर्च करते हैं तो आप एक बुरे चक्र में हैं। यदि आपकी खर्च करने की आदतें नहीं बदलती हैं, तो आपकी वर्तमान आदतें आपको बर्बाद कर देंगी। इसके विपरीत, यदि आप टूट चुके हैं, लेकिन आप हर महीने थोड़ा बहुत बचाते है, तो आप वित्तीय स्वतन्त्रता की ओर आगे बढ़ रहे है भले ही आप धीमी गति से आगे बढ़ रहे हों। आपके आज के परिणाम आपकी आदतों का एक बड़ा पैमाना हैं। आपकी वेल्थ आपकी फाइनेंसियल हब्बिट्स का एक बड़ा पैमाना है। आपका वजन, आपके अपने खाने की आदतों के उपाय में पिछड़ापन दिखाता है। आपका ज्ञान में पिछड़ापन, आपकी सीखने की आदतों का पैमाना है। आपका अव्यवस्था भरा जीवन, आपकी सफाई की आदतें दिखाता है। आपको वही मिलता है जो आप दोहराते हैं। यदि आप भविष्यवाणी करना चाहते हैं कि आप जीवन में कहां पहुंचेंगे, तो आप छोटे लाभ या छोटे नुकसान की अवस्था का पालन करें, और देखें कि कैसे आप दस या बीस साल में इन आदतों को कंपाउंड करेंगे। कर रहे हैं आप हर महीने जितना कमाते हैं उससे कम खर्च करते हैं? क्या आप इसे बना रहे हैं? हर हफ्ते जिम में? क्या आप किताबें पढ़ रहे हैं और सीख रहे हैं हर दिन कुछ नया? इन जैसे छोटे युद्ध हैं आपके भविष्य को परिभाषित करेगा। समय सफलता और असफलता के बीच के अंतर को बढ़ाता है। यह जो भी आप इसे खिलाते हैं उसे गुणा करें अच्छी आदतें समय को आपकी सहयोगी बनाती हैं। खराब आदतें समय को अपना दुश्मन बनाती हैं। आदतें दोधारी तलवार हैं। बुरी आदतें आपको काट सकती हैं बस के रूप में आसानी से अच्छी आदतें आप का निर्माण कर सकते हैं, यही कारण है कि विवरण समझना महत्वपूर्ण है। आपको यह जानने की जरूरत है कि आदतें कैसी हैं काम करें और उन्हें अपनी पसंद के अनुसार कैसे डिज़ाइन करें, ताकि आप इससे बच सकें ब्लेड का खतरनाक आधा।
